酵素ダイエットのメリット

肌荒れを改善

酵素ダイエットをする人達の口コミを読んで、よく出てくるのが「肌荒れが良くなった」というものです。

肌荒れの原因には、使っている化粧品が合わなかったり、ホルモンバランスの崩れとか、睡眠不足、ストレスなどがありますが、生活習慣を改善することが大切です。

酵素ダイエットをしているうちに新陳代謝が活発になり、体の内側からキレイになることで、肌荒れが改善することがあります。

また、水分が不足ぎみだった人が(肌が乾燥)、酵素ドリンクを飲むことによって保湿が十分になったということも考えられます。

ペットボトルの水をガブガブ飲む気にはなれませんが、断食中におなかがすいて酵素ドリンクを飲むことには必然性があるため、適切な水分が補給できるというのも、お肌に良い結果を与えたのではないでしょうか。

酵素ドリンクの主な成分は野菜や果物ですが、これらには肌に良いとされるビタミンやミネラルがたっぷりと含まれていますから、お肌の状態が良くなるのは当然だと思います。

痩せる上に肌までキレイになる、酵素ダイエットをする人が増えるのにはこういった理由もあります。

痩せたい人だけでなく、肌トラブルにお困りの方は、断食抜きで酵素ドリンクだけ飲むのもよいでしょう。



免疫力アップ

人間の体には、ウイルスや細菌から自分自身を守り、自然に回復させる免疫力があります。

なんとなくだるい・・・、疲れやすいといった免疫力の低下は病気につながります。

免疫力が落ちると、風邪をひいたときに長引いてしまったり、傷が治りにくくなったりするのです。

この免疫力をアップする方法として、タンパク質をしっかり摂ることが大切で、酵素不足は免疫力低下の原因になります。

タンパク質は食事から摂るのが理想ですが、食生活が乱れていたり、野菜が嫌いだったりすると、十分に酵素が働かなくなります。

また、酵素はタンパク質なので熱に弱く、調理の仕方によっては体内に取り込めないということもあります。

食物酵素が多く含まれる食物は、生の肉や魚、生野菜や果物ですが、生の肉や魚、生野菜を苦手とする人は多く、果物を毎食デザートで食べている人はどれぐらいいるでしょうか?

酵素不足といっても当然のような食生活を送りがちです。

酵素ダイエットを始める人は痩せるのが目的だと思いますが、日頃の酵素不足を解消する入り口になると思います。

身近に体重が増えてお困りの方がいたら、酵素ダイエットをすすめてあげてください。

痩せることができる上に健康になりますから、一石二鳥といえるでしょう。